Витамин B12 в ампулах vs витамин B12 в таблетках. Что выбрать?

Ответ на вопрос прост!=) Каждому свое. И я помогу найти вам это свое. Витамин B12 в ампулах более эффективнее, чем в таблетках. Все потому, что витамин поступает прямиком в кровь, в то время как таблеточный витамин проходит желудочно-кишечный тракт.

Казалось бы, выбор очевиден, но не стоит спешить. Сейчас будет оправдательная фраза витамина B12 в таблетках. Витамин B12 в таблетках намного удобнее собрата в ампулах. Одно дело проглотить таблетку, а другое дело перетерпеть неприятную инъекцию.
Стоит учесть и то, что зачастую таблетки принимают для профилактики, а инъекции вводят при недостатке витамина или каких-либо нарушениях.
Потому, уважаемые, выбирайте, что вам по душе.

Сущность витамина B12

Роль обсуждаемого соединения многолика: ведущий элемент, который нужен для функционирования ДНК, весьма важен в период беременности и развития организма, участвует в обновлении клеток организма и многое другое.

Будет полезно ознакомиться с суточными потребностями человеческого организма в витамине:

  • в период беременности — 2,19 мкг;
  • младенцам от 6 до 12 месяцев — 0,19 — 0,49 мкг;
  • кормящим матерям — 2,5 мкг;
  • взрослым — 2 мкг;
  • детям (3 — 8 лет) — 1 мкг.

Нехватка B12 у человека

Недостаточное поступление витамина B12 в нашу систему может привести к таким расстройствам, как: бледность кожи, потеря массы, расстройство кишечника и желудка, вялость, легкое головокружение, уязвимость десен и даже вплоть до болей в языке.
При кратковременном дефиците эти симптомы не проявляются, зато они ярко выражены при долговременной нехватке витамина.

Переизбыток B12

Если у человека переизбыток этого витамина, то явно у него будут такие склонности, как:

  1. тромбозы
  2. повышенная свертываемость крови
  3. яркая и быстрая возбудимость
  4. аллергические проблемы
  5. дисбаланс работы сердечной мышцы

Типичный пример избытка — безалаберное и бесконтрольное употребления витамина в таблетках. Такое дело нужно обговаривать с врачем-профессионалом или на худой конец прочитать инструкцию вдоль и поперек.

Взаимодействие витамина с другими витаминами

Вашему вниманию таблица, которая все наглядно показывает и даст вам знать, какие витамины не желательно употреблять с героем нашей статьи.

Взаимодействие витамина B12

Не перестаю повторять одно и тоже: во всем нужна МЕРА! Порой эту меру сложно почувствовать, но нужно пытаться и со временем опыт придет. И я это говорю не только про употребление витаминных препаратов и комплексов. Мера нужна во всем.

Надеюсь, уважаемый, что ты извлек полезные сведения для себя, если это так, то я рад, ведь мои труды принесли тебе пользу.


Еще по теме: