Сыроедение до и после: эликсир долголетия и бодрости

Сыроедение до и после, как улучшить своё здоровье?

Сыроедение – это особый вид питания, при котором не употребляется в пищу продукты, которые придавались термической обработке. Проще говоря, люди едят только растительную здоровую пищу, которую никак не готовят. Сырые овощи, фрукты, орехи.

О этом виде питания, я узнала когда в свои 28 лет, моё самочувствие ухудшалось, а врачи не могли ничего сказать кроме установите нормальный сон, и правильно питайтесь. А что это за правильное питание? Я пробовала и раздельное питание, и разные диеты, и спала по много часов, но состояние моё постоянно было как на грани стресса.

Я была нервная, набирала лишние килограммы, состояние кожи было ужасное, и при этом часто болел живот, когда я ела разную острую или жирную пищу. Как то прочитала на форуме, о таком способе как сыроедение и мне захотелось попробовать, а почему нет? Спросила я у себя, и не нашла ответа.

Сыроедение до и после, как перейти?

На самом деле тут есть всего несколько вариантов, вы можете сразу перейти на сыроедение, а можете сделать это постепенно.

Быстрый переход. Если вы четко решили больше не есть мертвую пищу, и перейти на сырую пищу, то лучше делать это летом, поскольку в это время овощи и фрукты наполнены полезными витаминами и микроэлементами, которые смогут заменить вам мясо и другие готовые продукты.

Постепенный переход. Это оптимальный вариант для перехода зимой, вы постепенно перестаете, есть готовые продукты, и больше употреблять в пищу растительную еду. Первым делом стоит отказаться от продуктов животного производства. Мясо, молоко, сметана и так далее. И как можно больше есть овощей и фруктов, то есть насыщаться этими продуктами.

Что следует исключить из употребления?

Конечно же, это любой тип вареной пищи, но если вы переходите при помощи постепенного способа, то следует так же убирать из рациона готовую пищу.

Продукты животного происхождения. Первым делом следует исключить именно эти продукты из вашего рациона, поскольку они наиболее не полезны, и откладываются на стенках желудка.

Табак и алкоголь. Во время перехода на сыроедение, организму и так не привычно питаться таким образом, поскольку всю жизнь, ел другим образом. Не нужно дополнительно травмировать свой организм, и нарушать его работу приемом алкоголя и табака.

P.S. Чем же отличается обычная кулинарная терка от терки для корейкой моркови?

Что было до, и как состояние улучшилось после полного перехода?

На самом деле, изначально, было очень сложно морально перестроится на такой вид питания. В округе очень много соблазна, но плохое самочувствие победило мои соблазны. И я постепенно переходила на сыроедение, а так же практиковала голодание. Организм постепенно очищался от шлаков, и состояние здоровье.

Первое, что я почувствовала после перехода на сыроедение, это легкость от того, что я не думаю много о еде. Она меня вобще не беспокоит, и мне всё равно, что есть и готовить. Затем настали легкие пробуждения, мне было просто встать и начать свой день, хватало сил на все мои дела, и даже слишком. После этого стали лучше расти волосы, и кожа начала хорошо себя чувствовать, пропали прыщи и угри, которые беспокоили меня до этого, а вместе с ними ушли и проблемы с желудком.

Растительная пища действительно положительно влияет на организм человека, и своим примером я доказываю это своим родным, которые уже частично перешли на вегетарианство, но надеюсь когда-то перейдут на сыроедение как и я. Сыроедение до и после, это два разных мира, и я рада что вышла из этого ужасного круга болезней.

Дополнительную информацию о сыроедении вы сможете узнать из статьи: «Веганские рецепты — рецепты, направляющие на путь здоровья»