Проблемы лишнего веса у подростков

Современные подростки совсем мало уделяют внимания собственному питанию и, в большинстве случаев, предпочитают перекусывать на ходу, покупая различные гамбургеры, хот-доги, пиццу. Забота об их рационе ложится на плечи родителей. Какие продукты необходимо включить в рацион подростков, если они ведут активный образ жизни?

Большинство продуктов, которые употребляют в пищу современные тинейджеры, отличаются высоким содержанием холестерина, а также они насыщены жирами и углеводами. Нередко молодые люди тянутся к подслащенным безалкогольным напиткам или энергетические напитки с кофеином.

Большинство из них пропускают завтрак вообще из-за занятости родителей. Проблема также состоит в том, что варианты школьных меню тоже не отличаются разнообразием.

Какие последствия могут дать такие условия? Многие подростки имеют избыточный вес и уже в юности страдают от гипертонической болезни. Повышенный уровень холестерина является настолько распространенным, что некоторые врачи в наше время рекомендуют делать анализы уровня холестерина для детей начальной школы. Все больше и больше у подростков врачи устанавливают диагноз «сахарного диабет 2 типа».

Но обычные диеты для похудения не только помогают сбросить лишние килограммы, но и добавляют проблемы со здоровьем. Многие подростки, чувствуя давление от того, что они видят в телевизионных шоу и журналах, садятся именно на такие диеты, без предварительной консультации у доктора.

Качество продуктов питания и содержание рациона очень важны. Самая большая ошибка, которую делают родители — это позволяют своим детям употреблять в пищу все, что они желают и не следят за качеством и частотой питания. Родители, да и сами дети легкомысленно относятся к питанию — никому из них не хватает терпения поддерживать режим и рациональность необходимое время.

Если родители поддерживают идею ребенка сесть на диету, то необходимо в первую очередь обратится к доктору-специалисту. При приеме пищи в соответствии с требованиями, диета для подростков на сто процентов будет безопасна и эффективная. Если диета дает негативную реакцию, необходимо снова обратиться за медицинской помощью и не пытаться лечить подростка самостоятельно.

Исходя из вышесказанного, следует подчеркнуть, что лишний вес у подростков — это также проблемы родителей. Необходимо уделять ребенку отдельное внимание и не относиться к его питанию легкомысленно. Если родители решают помочь ребенку бороться с лишним весом и проблемами со здоровьем, то необходимо также оказывать психологическую и моральную поддержку.