Как отдохнуть на море во время беременности?

Неоспоримым фактом является то, что человек, отдыхающий на море ощущает спокойствие и умиротворение. Это очень важно, особенно, в период беременности у женщины.

Однако, стоит ли ехать на море, если женщина беременна? Прежде всего нужно определить насколько нормально протекает беременность, нет ли проблем с плодом, проверить угрозу выкидыша.

Если у будущей мамы неважное самочувствие: пониженное или повышенное давление, сильный токсикоз и прочее, на море лучше не ехать. Ведь при возникновении проблем вдали от дома вероятность неблагоприятных ситуаций увеличивается.

В случае же, если все в порядке, то лучше всего отправляться на морской отдых в период между двенадцатой и тридцатой неделями беременности.

Что касается курортов, лучше всего выбирать не слишком отдалённые места, а от экзотических и очень жарких стран лучше отказаться.

Запланируйте отдых по времени не менее недели, чтобы организм смог лучше адаптироваться к внешней среде. Если есть возможность отправиться в путешествие на самолёте или своей машине, предпочтите данные способы поездке на автобусе. Для удобства в дорогу можно надеть бандаж.

Порой могут возникнуть сложности при посадке на самолёт, однако, ограничений для перелёта беременных быть не должно. А также очень важно приобрести медицинскую страховку и взять справку у акушера-гинеколога для уточнения срока беременности.

Естественно, беременная женщина не должна отправляться на отдых одна. Необходимо отправиться с мужем, матерью или подругой.

Багаж необходимо спланировать таким образом, чтобы не нагружать будущую маму большим весом. Обязательно нужно продумать аптечку, состав которой полезно было бы обсудить с врачом. Так как вы едете на море, необходимой вещью будет солнцезащитный крем.

Что же касается разнообразных морских экскурсий, которые могут длиться часами, а то и днями, то от них лучше отказаться. Выбирайте места, транспортировка до которых займёт минимум времени.

На море, естественно, необходимо плавать! Это один из наиболее благоприятных видов спорта для беременных. Купаться лучше всего в воде температурой 21–22 градуса. И не забывайте про безжалостное солнце, которого нужно избегать с 11 до 16 часов дня. Тем более будущей маме всегда будет полезен дневной сон.

И не забывайте, тщательно спланированный отдых — это залог здоровья и положительного настроения для будущей мамы и её ребёнка!