Гранат и его полезные свойства

Гранат и его полезные свойства

Гранаты пользуются в течение тысяч лет большой известностью, и являются тотемом надежды и изобилия во многих странах. Они были обнаружены в египетских гробницах, их употребляли вавилонские солдаты до боя, и включены в персидские свадебные церемонии, чтобы символизировать радостное будущее.

rp_granat-i-ego-poleznyie-svoystva-470x385.jpg

 

Существует предположение, что не яблоки, а гранаты изобиловали в райском саду. Гранат буквально переводится как «затравку яблоко», но исследования показывают, гранаты могут содержать даже больше питательных и полезных веществ.

В Северной Америке, они часто имеют наибольшую популярность среди фруктов, как яблоки и апельсины, но как только вы узнаете, как их съесть (это не так сложно, как вы могли бы подумать). Это один из фруктов, который можно добавить для полноценного питания, в том числе у него большой состав антиоксидантов, и смело можно внести в свой регулярный рацион, кстати самые вкусные гранаты в кафе в Алматы.

Основным источником выгод граната происходят из его содержания антиоксидантов, в частности ellagitannin соединений, таких как punicalagins и punicalins, на долю которых приходится около половины антиоксидантной способности граната. Это также отличный источник антиоксидантов витамина С, с ним гранат обеспечивает около 40 процентов суточной надобности.

Благодаря насыщенному составу полезных веществ в соке граната, что, по меньшей мере, на 20 процентов больше, чем в любых других протестированных напитках, выявилось, что он содержит большую часть каждого типа антиоксидантов.

Гранаты содержат три типа антиоксидантов полифенолов, в том числе дубильные вещества, антоцианы, и эллаговые кислоты, в значительных количествах. Антиоксиданты являются натуральным веществом обеспечения вашей клетки, с точки зрения адекватной защиты от нападения со стороны действенных форм кислорода.

Для зрения гранат считается очень полезным. Если зрение притупленное и тяжело видите в темное время суток, то обязательно включите в рацион употребления натурального гранатового сока. Гранат содержит радопсин, который положительно способствует восстановлению светочувствительности сетчатки глаза.

До тех пор, пока у вас есть эти необходимые микроэлементы, ваше здоровье будет в состоянии противостоять разрушению клеток, старению, вызванным вашим повседневным соприкосновением с окружающей средой, и блокировать воздействия загрязняющих веществ.


Еще по теме: